22 maj 2017

>> Långlopp

På dagen var det service av en bil, besök hos tandläkare och besiktning av en annan bil, kontomöte på morgonen och sedan dubbla kundpresentationer hos en annan kund på eftermiddagen. Efteråt var jag helt slutkörd, och tänkte att det passar nog perfekt med lite motion.

Jag hade nämligen två kollegor som anmälda till Milspåret, och jag hade tagit med springkläder utifall att jag skulle hinna / orka / vilja. Så medan jag åkte dit för att anmäla mig ringde jag min ena kollega, som sade att han inte skulle vara med, och istället kunde jag överta hans plats.

Efter en god sallad hämtade jag upp hans nummerlapp och nummertagg, och begav mig till Gärdet. Med tjugo minuter till godo parkerade jag bilen, bytte om och joggade dit. Väl på plats hittade jag så småningom min andra kollega, som även hade med sin fru.

I vilket fall som helst var vädret strålande, med skön sol, värme i luften och en lagom bris. Vi tog oss långt fram i startfållan, och kom iväg fint när starten gick. Fast i den första backen kände jag att det gick väl fort för mig och drog ner tempot en aning.

Det var inte mentalt fördelaktigt att hela tiden bli omsprungen av snabbare löpare, men efter några kilometer upphörde det och jag kunde fokusera på att hålla mitt eget tempo. Det var som sagt ett strålande väder, och dessutom är omgivningarna mycket trevliga att springa i.

När jag rundade Djurgårdsbron första gången och svängde tillbaka mot mål så kändes det riktigt bra. Det blev lite energidryck i varvningen, och sedan fortsatte jag i ungefär samma tempo. Andra varvet är lite lättare för man undviker en backe genom att springa längs vattnet hela vägen.

Det innebar att jag till och med orkade ökade tempot en aning efter 7-8 km, och kunde springa om några stycken. När jag väl rundade Djurgårdsbron andra gången straffade det sig en aning och jag var tvungen att slå av lite genom Diplomatstaden.

Fast när jag väl såg Villa Källhagen framför mig visste jag att jag skulle orka och kunde åter öka mitt tempo. Nu sprang jag om flera stycken, och kunde strax korsa mållinjen på 57 minuter. Det var tre minuter snabbare än mitt mål, fast jag kände samtidigt att det gått trögt ibland och att jag skulle kunna springa ännu fortare.

>> Nästa långlopp

Banan

Milspårets bana löps som en tvåvarvsbana på ett försommargrönt Djurgården med start och mål förlagt till Sjöhistoriska museet. De två varven går runt Djurgårdsbrunnsviken på mestadels flacka parkvägar.

Starten går längs vattnet nedanför Sjöhistoriska museet. Sen slingrar sig banan fram längs vattnet på Folke Bernadottes väg ut mot Djurgårdsbrunn och på vägen passeras Stockholms Roddklubb.

Efter Djurgårdsbrunnsbron går första varvet upp om Rosendal och sedan ner mot Sirihof, och förbi Kärleksudden mot Djurgårdsbron där man "touchar" Strandvägen innan det blir höger direkt in på parkvägen vid Nobelparken tillbaka mot Sjöhistoriska.

Vid varvningen erbjuds både vatten och energidryck. Efter Djurgårdsbrunnsbron går andra varvet längs vattnet hela vägen på Djurgården mellan broarna, och efter Djurgårdsbron är det full fart tillbaka till målgången.

Läs mer: Milspåret

tillbaka