8 september 2007

>> Långlopp

Första delmålet på fyrtioårskrisen är nått! Öppet Spår är avklarat! Till skillnad från förövningen Engelbrektsloppet på sex mil var förhållandena ganska bra. Det var några stabila minusgrader, solsken och obefintlig vind. Det var bra fäste nästan hela vägen, så jag vallade inte om alls, även om det säkert hade gått lite fortare de sista milen.

De nio milen klarades av på sju timmar och tjugo minuter, en tid jag är klart nöjd med. Däremot fick jag väldigt ont i höger armbågsled halvvägs in i loppet. Antagligen för att jag stakar för mycket. Det innebar att jag fick dra ner ordentligt på tempot, och omedvetet började belasta vänster arm mer. Vilket innebar att jag fick rejält ont i vänstra sidan av nacken dagen efter..

Dagen efter ägnades åt återhämtning medan resten av familjen åkte utför. Som tur var bodde vi på SkiLodge som bland annat har en jättefin bastuanläggning. Men från och med tisdagen var jag mig själv igen och susade nerför backarna som ett jehu.

Detaljer

	Distans	Tidpunkt	Tid	Snitt
Sälen	0 km	07:25:42
Smågan	10,5 km	08:26:20	1:00:37	10,4 km/h
Mångsbodarna	23,7 km	09:18:10	0:51:50	15,3 km/h
Risberg	34,5 km	10:04:40	0:46:30	13,8 km/h
Evertsberg	47,1 km	11:13:25	1:08:45	11,0 km/h
Oxberg	61,7 km	12:21:28	1:08:03	12,9 km/h
Hökberg	70,9 km	13:10:04	0:48:36	11,4 km/h
Eldris	81,1 km	14:01:40	0:51:36	11,9 km/h
Mora	90 km	14:44:41	0:43:01	12,4 km/h
Totalt	90 km		7:18:59	12,3 km/h

>> Nästa långlopp

Banan

Läs mer: Vasaloppet

tillbaka