Hässelbyloppet
10 km Löpning : 2025-10-05
Dagen innan loppet var jag tveksam om jag över huvudtaget skulle starta. Jag har hållt upp med all löpning under två och en halv vecka pga både höften och knät som känts av. Sedan stukade jag fotleden när jag körde enduro på förmiddagen. Dessutom blåste och regnade det rejält, och prognosen sade att det skulle fortsätta åtminstone halva söndagen.
Fast på söndagsmorgonen hade både blåst och regn upphört. Dessutom kändes fotleden betydligt bättre. Visst kände jag av stukningen, men inte mycket. Efter lite försiktig stretchning kändes den tillräckligt bra för att springa med om jag värmde upp den ordentligt innan start. Jag beslöt mig även för att springa med knästöd för att skydda knät.
Även båda grabbarna skulle ställa upp, tillsammans med två av deras kompisar. Vi sammanstrålade strax innan starten. Hässelbyloppet tillämpar frivilliga startgrupper, baserat på trolig löpfart. Jacob har varit snabbare än mig under flera år och startade i en snabbare startgrupp (tillsammans med kompisarna), men än så länge har jag varit snabbare än Oscar. Det innebar att vi startade i samma grupp, med hopp om totaltid på 55-59 minuter.
Starten gick 12:35. Första 500 metrarna sprang man på en ojämn gräsmatta, och jag hade fullt fokus på marken för att inte råka trampa snett med min omtåliga fotled. Vi hamnade i en klunga strax bakom en farthållare för 55 minuter, vilket jag vet är lite för snabbt för mig numera. Men jag höll mig bredvid eller bakom Oscar, som höll ett jämnt och fint tempo.
Fast efter någon kilometer kände jag att tempot var något högt för min fotled och efter 2 km släppte jag klungan och slog av en aning på tempot. Men bara en aning. Jag höll nästan samma tempo till första vätskestationen, efter ungefär 3.5 km, precis innan tunneln under Bergslagsvägen i Råcksta. Där stannade jag av några sekunder för att dricka, och då försvann klungan utom synhåll.
Jag satte fart igen, något långsammare, och hamnade mellan grupperna ett tag. Från Råcksta och framåt Vällingby var det bara ett fåtal löpare runt mig. Jag fortsatte i mitt eget tempo, och framåt Vällingby blev det något tätare runt mig. Efter svängen söderut, mot nästa tunnel under Bergslagsvägen, började det dugga lätt. Inte mycket alls, utan det var bara skönt.
Det slutade inom några minuter, och snart hade vi passerat tunneln och sprang längs Bergslagsvägen. Nu var det en jämn ström av löpare runt mig, och det var flera fotografer längs spåret. En av dem tog bilder på mig medan jag gjorde några gester. Skoj. Nere vid Bergslagsrondellen stod ett gäng och bankade på trummor. Jag fick lite extra energi av det och tog mig an den lilla uppförsbacken längs Lövstavägen med gott mod.
Det innebar att jag började springa om allt fler löpare längs Lövstavägen och även in mot målet vid Hässelby IP. Fast jag tappade lite fart runt 9 km och höll snarare samma tempo som de runt mig ett tag. När jag såg idrottsplatsen hittade jag åter lite extra energi och ökade en aning igen. Det kändes absolut ingenting från varken knä eller fotled, så det var bara att försöka mata på.
När jag kom in på idrottsplatsen med det mjuka underlaget kunde jag dessutom öka ytterligare en aning. Det var inte direkt någon spurt, men det gick ändå skapligt fort de sista hundra metrarna och jag kunde korsa målgången med armarna över huvudet :-) Det kändes bra. Inga skador, inga känningar, bara trötthet.
Tiden blev 1:01:35. Visst har jag varit snabbare. Förra gången (2008) sprang jag på 50:01, men det var länge sedan. De senaste två åren har jag snarare sprungit på över timmen (Midnattsloppet 2024 och 2025 på 1:01:41 resp 1:05:29). Med andra ord är det ändå PB sedan 2017 (Milspåret på 0:57:07) - när jag var 52 år. Jag är nöjd.
Jag är även nöjd med att Oscar lyckades hålla ett högre tempo än mig. Han kom i mål under timmen (0:59:17), vilket han lät nöjd med. Å andra sidan lät inte Jacob alls nöjd med sitt resultat (0:50:08), för han hade siktat på att komma under 50 minuter. Fast jag tycker att åtta sekunder kan kvitta, en tid runt femtio minuter hade åtminstone jag varit väldigt nöjd med..
Banan
Hässelbyloppet avgörs på en flack och snabb bana genom Hässelby, Grimsta, Råcksta och Vällingby i nordvästra Stockholm. Nivåskillnaden mellan banans högsta och lägsta punkt är elva meter.
Banan går på parkvägar. Underlaget är asfalt, med undantag för starten där det är gräs och målet där underlaget är av allvädersmaterial. Banan har två vätskekontroller.
Starten sker på ett gärde 400 m från Hässelby Idrottsplats. Målet är inne på idrottsplatsen.
Årets lopp hade 3276 löpare som gick i mål.
